-
Gjidhënia: Sfidat e heshtura të nënave, bisedë me eksperten e laktacionit, Zamira Bolani
Gjidhënia si proces bart sfidat e saja dhe si rezultat problematikat më të shpeshta që shfaqen në gjidhënien e foshnjave janë si kapjet jo të thella dhe jo korrekte të gjirit, sasia e pamjaftueshme e qumështit në gji, krijimi i bllokimeve, inflamacion i indeve të gjirit dhe mastit si dhe shumë shkak pasoja të nisura menjëherë sapo nëna lind dhe vazhdojnë të pazgjidhura për gjatë gjithë kohëzgjatjes së gjidhënies. Për këto problematika dhe të tjera, ‘Mollëkuqja‘ bisedoi me Zamira Bolanin, konsulete laktacioni e cila ka edhe blogun “hapesiraezamires” në Instagram ku ndan vazhdimisht këshilla në këtë drejtim. Ajo sqaron se fillimisht për të kuptuar këto duhet të nisemi nga fakti…
-
Si të njohim sinjalet e urisë!
Ka tepër rëndësi ta vështrojmë bebin më shumë kujdes për ti njohur më mirë sinjalet e urisë që jep. Afërsia me bebin, sidomos për të sapolindurit, duke praktikuar lëkurë në lëkurë do t’ju ndihmojë ti perceptoni më me shpejtësi këto sinjale sesa qëndrimj në largësi në basinetin e vetë. Sinjalet të HERSHME!! {=kam uri}: Hap sytë, lëpin buzët, kërcet buzët, nxjerr gjuhën jashtë dhe më pas fillon hap gojën e shtërriqet. Sinjalet të NDËRMJETME!! {=kam shumë uri}: Afrimi i kokës drejt kraharorit të mamit, kthen kokën majtas-djathtas, duart në gojë dhe më pas përshpejtim të lëvizjeve. Sinjalet e VONA!! {=më qetëso, pastaj me ushqe}: Qan, nervozizëm me lëvizje duat/këmbë, skuqje në…
-
Si të rrisim sasinë e qumështit?
Disa mënyra se si të rrisim sasinë e qumështit: •Praktiko “lëkurë në lëkurë”. Rritja e nivelit të oksitocinës rrit sasinë e qumështit dhe si pasojë do të kemi vakte më të shpeshta në gji nga bebi. •Çlodhje dhe sa më pak stres. Nëse bebi fle …fli edhe ti mama. Kur stresoheni për punët e shtëpis, për pazarin etj nivelet e larta të kortizolit si pasojë ulin sasine qumështit. •Tërhiq më tepër qumësht me pompë pasi bebi ka pirë. Kështu i jepet sinjali trurit që sasin e qumështit që nxjerrim jashtë gjirit duhet të prodhojë po aq. •Ushqehu shëndetshëm. Një mam gjidhënëse duhet të konsumojë 500 deri 700 kalori shtesë ushqimi.…
